大家都知道堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的好處，但并不是每個(gè)寶媽都能一直保持母乳充足的。按摩催乳是一種有效促進(jìn)乳汁分泌的方法。正確的手法可以促進(jìn)乳汁排出，并刺激乳頭從而增加乳汁的分泌量，但不正確的手法有可能使乳房受到傷害。催乳的手法有很多，包括僅限于乳房部位的按摩或擠壓，也包括對(duì)相關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激。下面小編給廣大寶媽們分享些按摩催奶的手法，希望能幫到有需要的人。
催奶的正確手法
目前，國(guó)內(nèi)和國(guó)外許多國(guó)家，催乳師已經(jīng)成為正式職業(yè)并活躍于為產(chǎn)后女性服務(wù)的領(lǐng)域，其主要工作內(nèi)容就是通過(guò)手法催乳。作為產(chǎn)婦，在不掌握專(zhuān)業(yè)的催乳知識(shí)和技能時(shí)，只能通過(guò)簡(jiǎn)單的手法避免乳腺導(dǎo)管不通，并適當(dāng)刺激乳頭增加乳汁分泌?？梢杂糜谧晕野茨Φ氖址ㄈ缦拢?/div>
1、用手指輕輕刺激乳頭，以不產(chǎn)生難受的感覺(jué)為度。
2、用兩個(gè)手指輕輕夾住乳頭根部并擠壓。
3、四指平伸，用手指和手掌撫摸并輕壓乳房，這樣做主要是看乳房是否有硬塊，如果有，立即就醫(yī)。
4、拇指和示指分別位于乳暈邊緣部，稍用力向肋骨方向下壓，然后兩指向乳頭側(cè)擠壓乳房。然后轉(zhuǎn)換部位做相同動(dòng)作，保證乳房不同方向均受壓
催乳按摩手法
1、按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房，然后再開(kāi)始按摩。
2、乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。
3、乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。
4、媽媽也可以在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。這個(gè)按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。
5、媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。
以上催奶手法以不產(chǎn)生不適為度，更不能有明顯疼痛的感覺(jué)。想要催乳的寶媽可以同時(shí)食用催乳有注入追奶的食物，例如黃豆湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。如果仍然不能解決問(wèn)題，最好到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
