斷奶是媽媽和寶寶都比較痛苦的階段，寶寶在這段時(shí)間由于沒有母乳的喂養(yǎng)經(jīng)?？摁[，而媽媽不但需要面對(duì)寶寶的哭鬧，還要面的回奶乳房的脹痛。作為一個(gè)媽媽來說，經(jīng)歷的這些事情都讓媽媽處于水深火熱當(dāng)中。那么，回奶要漲幾天開始退奶？
關(guān)于回奶時(shí)間很多媽媽都迫不及待的想要結(jié)束這個(gè)過程，因此都想知道自己什么時(shí)候才能讓自己的乳房不那么痛苦。今天我們就來看看回奶的這些事情，要想打好這場(chǎng)持久戰(zhàn)，我想媽媽應(yīng)該擁有一些訣竅，這樣才能讓自己又好又快的進(jìn)行斷奶。
回奶要漲幾天開始退奶
雖然斷奶這段時(shí)間是最痛的時(shí)候，特別是斷奶期遇到回奶的情況，不過面對(duì)這樣的狀況媽媽也不能太過心急，通常情況下斷奶開始一個(gè)星期的時(shí)間才開始回奶，并且需要持續(xù)大概一個(gè)月左右的時(shí)間才能全部退完。
很多媽媽回奶的時(shí)間都是不一樣的，這和媽媽自身的身體狀況不同有關(guān)。有的媽媽回奶的時(shí)間很快，在一個(gè)星期左右的時(shí)間就能結(jié)束痛苦的過程；而有的媽媽則需要在藥物的幫助下遲遲不肯退去，甚至持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間還處于痛苦的回奶階段。
回奶的方法
1.一般情況下，回奶分為自然回奶以及人工回奶兩種方式，而不少的媽媽會(huì)選擇自然回奶的方法，自然回奶也是比較科學(xué)的方式。是通過減少寶寶的吮吸，減少乳房的刺激而使媽媽的乳汁分泌減少，最后到完全退奶。
2.自然回奶首先需要減少寶寶的對(duì)于乳房的刺激，因此，每天給寶寶哺乳的時(shí)間需要減少，這樣循序漸進(jìn)自然做到完全退奶。
3.其次在退奶的過程當(dāng)中減少蛋白質(zhì)的攝入，盡量少吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物；
4.在回奶的時(shí)候，媽媽的乳房感到脹痛的時(shí)候可適當(dāng)?shù)膶⑷橹瓟D出來，不過在擠乳汁的過程當(dāng)中需要注意不要完全擠空，以免導(dǎo)致乳汁繼續(xù)分泌。
小編的話
雖然回奶是一個(gè)比較痛苦以及比較慢長(zhǎng)的過程，但是在這個(gè)過程當(dāng)中媽媽也不要太過于著急，回奶需要循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)做到完全退奶?；啬淌敲恳粋€(gè)媽媽都需要經(jīng)歷的一個(gè)過程，在這個(gè)過程當(dāng)中需要媽媽注意正確的回奶的方式，以免造成退奶的時(shí)間變得更長(zhǎng)。
