回奶食物有哪些？回奶食物排行榜10強

回奶一般是指寶寶不需要哺乳了，寶媽讓乳房不再分泌乳汁退奶的過程。而在我們?nèi)粘Ｉ钪?，不少食物也是具有一定回奶的食療效果的，因此無論是初為人母處于脯乳期的媽媽們，還是需要結(jié)束脯乳期希望通過飲食幫助回奶的寶媽都應(yīng)該了解。那么，有助回奶的食物有哪些呢？

回奶食物有哪些

大家常說的回奶就是指退乳，是指當寶寶不再需要哺乳、應(yīng)斷奶的時候，可以使用一些自然及人工的方法讓母親乳房不再分泌乳汁。一般正常斷奶時，多選用自然回奶的方法，當自然回奶的方法不起效的時候，就可以吃一些加快回奶的食物及藥物。

 

相信媽媽們在回奶的時候都會想找對自己回奶幫助最好的食物。一般情況下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點，不頓頓吃應(yīng)該不會這么容易回奶的。

 

另外，涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。 而乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。但也有一部分女性食用之后也沒有明顯的作用，建議開始時少量服用，身體無不適癥狀后可正常食用

回奶食物排行榜10強

1、綠茶：綠茶替代飲用水，一段時間就能夠起到回奶的作用。

 

2、芹菜：芹菜中富含纖維素，有著回奶的作用。將芹菜放入溫開水中浸泡半小時，掏出后用榨汁機榨成汁，過濾殘渣后掏出芹菜汁，然后混入加熱的豆奶后飲用，一連一段時間后能夠起到回奶的結(jié)果。

 

3、紅薯：紅薯也有回奶的功能。

 

4、麥乳精：麥乳精有不錯的回奶效果，每天喝兩次麥乳精，一連喝上10天就能見效。

 

5、韭菜：韭菜有刺激性，能起到回奶的效果，適當?shù)某圆粌H能回奶還能夠能夠擴大血管，下降血脂含量。

 

6、全麥麥片：全麥麥片有很好的回奶效果，全麥麥片不僅能回奶，還有減肥瘦身的作用。

 

7、花椒：花椒有刺激性，能起到回奶的效果。煮湯時放入花椒，喝一段時間就有回奶的功效。

 

8、山楂：山楂是一種很開胃的小吃，也有回奶的作用，將山楂燉煮或許用水煎服，只需要4天就能見效。

 

9、苦瓜：苦瓜性寒，吃炒熟的苦瓜，或?qū)⒖喙霞逅?，兩次即可回奶?/div>