每個(gè)媽媽都希望自己的寶寶能夠健康成長(zhǎng)，所以在產(chǎn)后大部分的媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠充分滿足寶寶的成長(zhǎng)需求，對(duì)寶寶的健康有很大的益處。相信大部分的母乳媽媽都知道，乳汁質(zhì)量的重要性，因?yàn)檫@與寶寶的營(yíng)養(yǎng)有直接的關(guān)系，但是有的媽媽卻發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后奶水不足還出現(xiàn)溢奶的現(xiàn)象，這究竟是怎么一回事呢？奶水不足又應(yīng)該怎么辦呢？還在困擾的媽媽和小編一起來(lái)了解了解吧！
產(chǎn)后奶水不足還溢奶
一般情況下在產(chǎn)后哺乳期間，如果媽媽的奶水充足出現(xiàn)溢奶是很正常的情況，但是有的媽媽本身奶水不足還出現(xiàn)溢奶這就要引起警惕了，這可能是疾病的原因。相信大部分產(chǎn)后媽媽都知道，生產(chǎn)會(huì)消耗身體大量的元?dú)?，所以產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)非常的重要，女性在產(chǎn)后過(guò)度的疲勞和傷身，那么就會(huì)出現(xiàn)氣血虛弱或者疏泄失常等疾病，從而就會(huì)出現(xiàn)溢奶的現(xiàn)象，而且還會(huì)伴隨奶清，愛(ài)出虛汗等不良情況，所以女性一定要引起重視，必要時(shí)需經(jīng)過(guò)中醫(yī)調(diào)理。
產(chǎn)后奶水不足還溢奶怎么辦
1.調(diào)整飲食
產(chǎn)婦在產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其使用一些有助于乳汁分泌和改善氣虛的飲食，例如絲瓜、鯽魚、花生、萵筍、豬蹄等等食物，飲食以清淡易消化為主，多喝湯，避免吃油膩、辛辣以及生冷等刺激性較大的食物，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)和均衡。
2.乳房按摩
產(chǎn)婦可以通過(guò)咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下乳房進(jìn)行按摩，尤是在每次哺乳前，建議產(chǎn)婦使用干凈的毛巾在溫水中浸濕，然后熱敷于乳房上，然后采取順時(shí)針的方向輕輕的按摩乳房，可以刺激乳房的分泌。
3.保持良好的情緒
消極的情緒對(duì)乳汁的正常分泌是有一定影響的，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意保持良好的情緒，放松自己的心情，這樣才能有效的促進(jìn)體內(nèi)催乳素的水平升高，從而有利于乳汁的分泌。
4.增加喂奶的次數(shù)
產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)脑黾訉殞毘阅痰拇螖?shù)，盡量讓寶寶將一側(cè)的奶吃空后再吃另一個(gè)，這樣才能刺激乳汁的分泌，同時(shí)還能促進(jìn)乳腺的暢通，乳腺發(fā)育才更健康。
