為了寶寶健康成長,家長朋友普遍有一種觀念,那就是,凡是對孩子生長發(fā)育有好處的,都是一個字“買”。
有錢就任性嗎?NO,NO,NO?。?!兒童保健品切忌亂服用,否則適而其反的可能性極大。在B營養(yǎng)品之前,爸媽先要清楚了解該營養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息,避免買錯或是重復購買的情況。
要知道,市面上琳瑯滿目的BB營養(yǎng)品中還有些是不能同時服用的“冤家對頭”,補了產(chǎn)品A就不要同時補產(chǎn)品B。因為A、B或是不同名的同類營養(yǎng)品,效用相同;又或是相互競爭、影響彼此吸收。那么,哪些兒童營養(yǎng)品,是不宜同時進補的呢?
鈣——鐵——鋅
我們可以看到,BB營養(yǎng)品中有單一補鈣、單一補鐵/鋅、也有鈣鐵鋅混合營養(yǎng)品,既然寶寶需要多種營養(yǎng),混合營養(yǎng)品是否更適合更有效呢?
其實不然。鈣、鐵、鋅不宜同補,因為鋅與鈣都是陽離子,被消化吸收時,會產(chǎn)生互相干擾,降低彼此的吸收率;而鐵對胃有一定的刺激性,同補反而影響胃腸對鈣、鋅的消化吸收效果。
營養(yǎng)補充劑要根據(jù)其特性,選擇正確的時間吃,才能達到最好的效果。 鈣制劑最佳的補充時間在兩餐之間,如上午10點或下午二三點。
鐵制劑也適合在兩餐之間服用,與鈣制劑服用時間最好相隔2—3小時以上,比如上午服鈣劑,下午再吃鋅補充劑。鐵質(zhì)最好飯后半小時補充,吃的同時要服用維生素C或酸味水果有助于吸收。