寶寶補(bǔ)鐵吃什么好 為寶寶補(bǔ)鐵的6款豬肝食譜(2)

營(yíng)養(yǎng)小典：

豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育，是營(yíng)養(yǎng)多多的輔食食材。不過(guò)，為免烹煮后偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細(xì)漿后，再制成好吃的輔食。

營(yíng)養(yǎng)成分分析：

熱量(卡路里)24.2

蛋白質(zhì)(克)4.3

脂肪(克)0.6

糖類(克)0.4

二、豬肝米糊

使用8個(gè)月以上寶寶(一人份)

材料：豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)

做法：

1、豬肝先洗凈，用鐵湯匙刮成細(xì)漿。

2、加少許水蒸熟。

3、拌入麥粉即可。

營(yíng)養(yǎng)小典：

香香的豬肝米糊不僅好吃，還含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)，是幫助寶寶成長(zhǎng)的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K，是合成、促進(jìn)凝血物質(zhì)時(shí)所必須的營(yíng)養(yǎng)素。此外，還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新陳代謝，讓寶寶個(gè)頭壯壯呢!