寶寶吃什么可以長高 寶寶長高不要錯(cuò)過的七種食

讓寶寶擁有高高的個(gè)頭，健康的體魄，是每個(gè)父母最大的心愿。俗話說的好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因此，想要讓寶寶長高，重在飲食營養(yǎng)的合理搭配。以下七種為寶寶長高“加分”的食物，千萬別錯(cuò)過!

1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。

每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。

不喜歡牛奶→酸奶，奶酪

2、雞蛋

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1-2 個(gè)雞蛋是比較合適的。

不喜歡雞蛋→豆腐，奶酪