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一年長高7厘米食譜 簡單又好用的增高食譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-09-04 14:17:15編輯:木子

雞肝蛋皮粥

雞肝里面含有的營養(yǎng)元素是很多的,其中就包含有促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的鈣元素和磷元素,還有豐富的維生素A,這些營養(yǎng)元素對于寶寶長高都有很大的作用,所以想要寶寶長高,這一款雞肝蛋皮粥是絕對不能錯過了~

材料:新鮮豬肝適量、雞蛋一個、大米適量、各種調(diào)料

做法:首先將我們的各種材料洗干凈,然后將大米放進(jìn)鍋里面,煮成不那么粘稠的粥狀,然后將雞肝切得很碎加適量的香油炒熟,放入煮的不那么粘稠的粥里面,然后將雞蛋打散制成蛋皮,將切碎的蛋皮一起放在鍋里面熬制,熬成粘稠的粥狀即可!

豬骨菠菜湯

骨頭里面含有的鈣元素是很多的,不僅是這樣,里面含有的各種微量元素以及無機(jī)鹽對寶寶的發(fā)育是有很重要作用的,而且菠菜里面所含有的生物酶,對寶寶的胃以及胰腺的都有很大的作用,所以大家可以選擇一下!

材料:豬骨適量,菠菜適量,各種調(diào)料

將豬骨洗干凈,然后將豬骨放入開水里面煮一下,將血水煮出來,這一點(diǎn)非常的重要,然后將洗干凈的豬骨放入砂鍋里面,加適量的清水,大火燒開以后加文火熬制兩個小時,將洗干凈的菠菜放進(jìn)里面煮10分鐘即可!

以上三種就是寶寶長高絕對不能錯過的食譜了,這幾款食物里面蘊(yùn)含的營養(yǎng)元素都是很多的,對寶寶的生長發(fā)育都是很好的,所以寶媽們趕緊行動起來吧!

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