三、土豆湯
適用寶寶7個(gè)月起
材料土豆2個(gè),骨頭湯200克
做法:
1、將土豆洗凈,去皮,切塊,放入攪拌機(jī)打成糊.
2、燉鍋內(nèi)加入骨頭湯，燒開后，放入土豆糊，邊攪邊煮，煮開后，轉(zhuǎn)小米，燜煮5分鐘，即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：土豆含大量淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、以及比白米多3倍的鐵質(zhì)、比糙米多5倍的鈣質(zhì)，多吃這道湯可以幫小寶寶補(bǔ)鈣。
四、紅豆奶糊
原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶（或嬰兒奶粉）、冰糖等。
作法：
1.將紅豆洗凈，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時(shí)，直到紅豆熟爛為止；
2.將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中；
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營(yíng)養(yǎng)小秘密：紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，人們都喜歡吃紅豆冰山，寶寶也同樣喜歡混合著椰奶香氣的紅豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然會(huì)把寶寶的口味慣壞了。
鵪鶉蛋: 鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂、礦物質(zhì)和維生素。幼兒常食有健腦作用，并能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
