銀耳多久吃一次合適？
銀耳雖然不能天天吃，但是隔天吃也是可以的，因?yàn)殂y耳里面的粗纖維需要一個(gè)時(shí)間來消耗，而相隔一天的時(shí)間，剛好有一個(gè)緩沖的過程，可以讓大家很好的吸收銀耳里面的營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)給脾胃造成過多的負(fù)擔(dān)，每一次吃銀耳最好不要超過一朵銀耳的三分之二，避免引起腸胃的不適應(yīng)！很多人在夏天的時(shí)候喜歡吧銀耳湯凍在冰箱里面，起到很好的消暑作用，但是這樣也有可能讓腸胃著涼，特別是小孩子的抵抗力比較脆弱，所以建議大家最好在常溫下放一會(huì)在食用！
天天吃銀耳有什么害處？
引起肥胖：為了讓銀耳有良好的口感，是肯定離不開冰糖的，不管是銀耳湯還是銀耳羹，大家總是免不了在里面放上些冰糖或者是糖類，幫助調(diào)節(jié)銀耳的口感，正是因?yàn)檫@樣，如果我們長(zhǎng)期沒有克制的食用就很容易引起肥胖！帶來一系列不良的影響，所以想要保持身材的女性還是少吃為妙~
消化不良：銀耳里面含有豐富發(fā)粗纖維，如果過量的使用，就會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，引起消化不良的結(jié)果！
容易生痰：銀耳有很好的潤(rùn)肺功效，其主要的原因就是銀耳里面 含有很多的膠質(zhì)，這些膠質(zhì)被吸收不了就會(huì)只剩痰液，給大家?guī)聿贿m，所以大家要注意了！
其實(shí)不管是什么東西，我們都需要講究一個(gè)適量，貪多嚼不爛，只有適合的才是最好的，大家一定要注意了！
