在我們?nèi)粘３缘牧闶钞?dāng)中，大多數(shù)都是含糖成分。甜甜的美食不管是我們成人，還是寶寶，都特別愛吃。特別是對于年齡尚小的兒童來說，面對甜甜的糖果，那就更沒有“抵抗力”了。過多食用甜食影響到牙齒健康，這是人人皆知的事實。但除此之外，媽媽你可知道，孩子過量食用甜食，也是導(dǎo)致兒童近視罪魁禍?zhǔn)啄兀?/p>
寶寶吃糖過多，將導(dǎo)致體內(nèi)血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，從而發(fā)生或加重近視。
另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，寶寶如果食用過量，會使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì)，如果因過度消耗而大量減少，也會促發(fā)或加重近視。
除此之外，寶寶吃糖過多，體內(nèi)的維生素就會參與糖的代謝，長期下去會導(dǎo)致寶寶維生素缺乏，使視神經(jīng)營養(yǎng)不良，引發(fā)近視。
總之，吃糖過多對寶寶沒有好處，媽咪們一定要嚴(yán)格控制寶貝吃糖的量哦！
預(yù)防兒童近視，應(yīng)多吃以下幾種食物：
預(yù)防近視食材1：含鈣食物
鈣缺乏是造成視力發(fā)育不良和近視眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，這個“塑料小囊”就不能保持正常狀態(tài)，其液壓就會忽高忽低。這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。
常見的高鈣食物：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨、動物肝臟、蛋黃、富含維D的綠色蔬菜等。
推薦食譜：紅燒豆腐
材料：豆腐150g，姜2片，老抽5g，鹽7g，料酒8g，雞精5g，水淀粉20g，白糖5g，香蔥、蒜、白胡椒粉各適量。
做法：
1、切好蔥花、姜絲、蒜瓣，豆腐洗凈后切成小塊，提前調(diào)好水淀粉。
2、另一個干凈的碗內(nèi)加入鹽半小勺、白糖半小勺、胡椒粉少許、料酒2勺、草菇老抽1勺、雞精適量。
3、鍋內(nèi)加水燒開后放入少許鹽，再把切好的豆腐放入鍋中煮，等鍋內(nèi)的水再次燒開后繼續(xù)煮20秒左右，撈出控干水分。
4、倒少許油，煸香姜絲和蒜瓣。
5、把瀝干水分的豆腐放入，稍稍翻炒下，倒入調(diào)好的料汁，輕輕翻動豆腐，使上色均勻。
6、開大火，煮20秒左右，沿著鍋邊澆入水淀粉，湯汁變稠后，撒上蔥花即可出鍋。
