“糖”對(duì)于我們的孩子來(lái)講,那簡(jiǎn)直就是這個(gè)世界上最大的誘惑??梢哉f,如果讓你找到一個(gè)不愛吃糖的小朋友,想必這是一個(gè)很難完成的任務(wù)了。
但是我們也知道,孩子吃糖多了,會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖還有其他大大小小的身體問題。所以很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子吃糖都是拒絕的。很多時(shí)候可能因?yàn)槌蕴堑膯栴},家長(zhǎng)會(huì)狠下心來(lái)打孩子,就是為了戒掉孩子吃糖的 這個(gè)“陋習(xí)”。但是,寶寶真的不能夠吃糖嗎? 在面對(duì)寶寶偷偷吃糖的時(shí)候,家長(zhǎng)真的沒有什么方法嗎?
一、關(guān)于“糖”——那些難舍難分的事兒
一說起“糖”,似乎總是貶多于褒,但它又是人們最喜歡的味道之一。其實(shí)糖還是有好處的。首先,糖是很好的調(diào)味品,許多甜品都離不開它來(lái)提味。
其次,攝入適量的糖對(duì)人體是有益的,比如洗澡時(shí),要大量出汗和消耗體力,需要補(bǔ)充水和熱量,吃糖(二糖,二糖:能水解成兩分子單糖的糖,如麥芽糖、蔗糖、乳糖等)可防止虛脫;
運(yùn)動(dòng)可以消耗熱能,糖比其他食物能更快地提供熱能;
饑餓疲勞時(shí),吃一塊糖(二糖)可迅速提高體內(nèi)血糖;當(dāng)頭暈惡心時(shí),吃一點(diǎn)糖可使血糖上升,穩(wěn)定情緒。
但是,孩子吃糖多了,會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖還有其他大大小小的身體問題,甚至?xí)绊懥?xí)慣(例如有研究表明吃糖多的孩子容易注意力不集中)。