媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 學(xué)齡前 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 寶寶版番茄蘿卜燉牛食譜

寶寶版番茄蘿卜燉牛肉 好吃到停不下來(lái)的美味

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-02-14 17:20:30編輯:Fairy

番茄蘿卜燉牛肉是很多人最喜歡的中國(guó)美食之一,這三種食材的搭配也得到了營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的高度認(rèn)可。所以接下來(lái)就給家長(zhǎng)們推薦最適合寶寶版番茄蘿卜燉牛肉吧!

孩子的健康成長(zhǎng)和日常飲食息息相關(guān),現(xiàn)在健康的飲食習(xí)慣,不再是每天大魚大肉了。家長(zhǎng)們更偏向科學(xué)健康,所以有了孩子之后,他們?cè)诔砷L(zhǎng)自己也在成長(zhǎng)。每天除了更努力的工作以外,還必須兼顧著寶寶的健康飲食。

寶寶版番茄蘿卜燉牛肉

1、準(zhǔn)備食材:牛肉或者牛腩,番茄,胡蘿卜或者白蘿卜,洋蔥。

2、首先將所有的材料都清洗干凈,放請(qǐng)說(shuō)中浸泡十分鐘。接著將它們切成小塊狀。

3、牛肉或者牛奶也要切小塊點(diǎn)哦,接著鍋中倒水,把牛腩或者牛肉放入,焯水去沫子。

3、接著鍋中放入適量的油,放入洋蔥和番茄,記住番茄和洋蔥都要超出香味和顏色后再加入牛肉或者牛腩,整個(gè)翻炒的過(guò)程用中火,不用著急,慢慢將番茄的汁炒出后,這道燉菜才能更好吃。

4、倒入牛肉或者牛腩后,加清水,再加少許的生抽和少許的老抽,然后專為小火慢慢燉煮。因?yàn)槭菍殞毜氖澄?,加了生抽和老抽后,便不建議再加鹽了,因?yàn)榧恿他}后會(huì)咸。

5、如果寶寶喜歡喝湯的話,那么建議番茄可以多加一點(diǎn),水也可以多加一點(diǎn),這樣燉煮出來(lái)的湯汁更濃,寶寶會(huì)更喜歡。

6、最后,牛肉或者牛腩,已經(jīng)軟糯后,再倒入胡蘿卜或者白蘿卜,慢慢用小火燒至蘿卜軟爛即可。

7、其實(shí)這道菜的做法很簡(jiǎn)單,所以家長(zhǎng)們真的可以時(shí)常做給寶寶吃。這道菜以番茄和牛肉為主要原料,燉煮出來(lái)之后口味比較清淡,對(duì)孩子的健康又有補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的作用,加上素有“小人參”之稱的蘿卜,整個(gè)食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母摺?/p>

這一次是番茄牛肉加蘿卜,下一次你還可以番茄牛肉加土豆,做法都是一樣的。

提醒家長(zhǎng)們:在選擇牛肉時(shí),盡量選擇牛肉肋條的部位,這個(gè)部位特別適合燉煮,其它部位可沒(méi)有那么容易煮爛,而且這個(gè)部位燉煮之后特別的香。

番茄的加入除了讓湯汁更美味以外,也可以使牛肉羹容易煮爛煮熟,燉煮時(shí),你還可以加入一小塊曬干的猶豫,你會(huì)發(fā)現(xiàn)牛肉的味道會(huì)更鮮美。

    相關(guān)閱讀

    熱點(diǎn)推薦

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 五行缺木的男孩名字屬龍 龍年缺木男孩名字

    • 男孩五行缺木取什么名字好 男孩五行缺木的好名字

    • 五行起名字大全免費(fèi) 根據(jù)五行八字免費(fèi)起名

    • 八字算五行缺什么取名 八字怎么算五行缺什么

    熱門閱讀