4.排骨糙米飯
口感較粗,質(zhì)地緊密的糙米顆粒飽滿,排骨的鮮美加上醬油的甜甜醬香,青蔥的清爽味道,還有紅艷小巧的枸杞,這道排骨糙米飯一定會(huì)得到全家人的喜愛的呢~注重健康的媽媽們可以動(dòng)手做起來了哦!
【 食 材 】
排骨200克、糙米240克、蔥1根、枸杞少許、醬油1茶匙
【 步 驟 】
1、將糙米洗干凈,用冷水浸泡約4個(gè)小時(shí)。蔥切成段,枸杞洗干凈備用。
2、排骨在沸水中焯燙撈出,洗去排骨上面的浮沫。
3、將排骨、蔥段和糙米、枸杞放入電飯鍋中,放入3杯水,煮到電飯鍋提示完成即可。
4、食用的時(shí)候可以用排骨蘸醬油吃。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
糙米含有維生素B1、E和鐵,可以促進(jìn)血液循環(huán),并提高免疫力。
怎么樣,以下這四款排骨的新做法,是不是超簡(jiǎn)單、易學(xué)呢?不知道你們愛不愛,反正我家娃對(duì)于這幾種排骨的吃法,那是愛到暴。用他爸的話說,當(dāng)我家娃碰上了排骨,米飯就要“遭殃”了!?。?!