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寶寶猛長(zhǎng)個(gè)的4大秘訣 媽媽快收藏!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-09-23 11:17:53編輯:Chen

孩子不長(zhǎng)個(gè)子,是眾媽咪特揪心的事情。特別是爸爸媽媽個(gè)子都不高的情況下,更是擔(dān)心孩子將來也會(huì)成為矮個(gè)子。秋季,據(jù)說是孩子長(zhǎng)得最緩慢的季節(jié)?難道在秋天孩子就不長(zhǎng)個(gè)了嗎?

誰(shuí)說秋季難長(zhǎng)高,誰(shuí)說秋天寶寶不長(zhǎng)個(gè)?其實(shí)爸媽在秋季如果能夠把握時(shí)機(jī)給寶寶補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),并配合增高運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,也能夠有效幫助寶寶長(zhǎng)高呢!

世界衛(wèi)生組織說,春季是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié),而秋季是長(zhǎng)高最緩慢的季節(jié)。這可真急壞了爸爸媽媽們,難道我們真要被動(dòng)接受寶寶秋季長(zhǎng)高慢嗎?當(dāng)然不是啦!這個(gè)時(shí)候更需要爸爸媽媽們更貼心的照顧,讓寶寶快快長(zhǎng)大。

長(zhǎng)高也有關(guān)鍵期

身高有兩個(gè)突增期:一是出生期,在0至2歲;二是青春期,男性約在13至15歲,女性約在11至13歲。寶寶的第一個(gè)身高快速增長(zhǎng)期是在2歲以內(nèi)。一般來說,寶寶出生時(shí)約為50cm,到1周歲,增加25cm,約為75cm。

前6個(gè)月比后6個(gè)月長(zhǎng)速快;第二年增加12~13cm,因此出生后的2年內(nèi)總計(jì)能增加38cm左右,這個(gè)速度是以后任何年齡時(shí)期都達(dá)不到的。所以媽媽想要寶寶長(zhǎng)得更高一些,不妨抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

1、飲食:增加蛋白質(zhì)攝入量

寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的,而充足的營(yíng)養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑。媽媽在這個(gè)季節(jié)除了用食材滋潤(rùn)寶寶干燥的秋天,還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量,可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品,蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營(yíng)養(yǎng)的供給在2歲以內(nèi)及青春期更為重要,這是體格生長(zhǎng)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。

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