當(dāng)人們講話和微笑時(shí),整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反,如果牙弓發(fā)育不正常,牙齒排列紊亂,參差不齊,面容就會(huì)顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多,唇頰部失去支持而凹陷,就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以,人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。
由此可見,牙齒對(duì)人類來說是很重要的。所以從小保護(hù)牙齒很重要。
西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C,可以適當(dāng)多吃。會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。堅(jiān)果和植物種子中含有天然的脂肪,這種物質(zhì)可以起到保護(hù)牙齒和抵抗細(xì)菌的作用,同時(shí),它還能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì),讓這種人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)更加堅(jiān)固。
1.消除牙內(nèi)細(xì)菌:吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
小提醒:吃過半小時(shí)后再刷牙
孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌,于是引發(fā)牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細(xì)菌,還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。此外,西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C,可以適當(dāng)多吃。不過,牙醫(yī)提醒家長,孩子在刷牙前半小時(shí)內(nèi),盡量不要吃橘子等較酸的食物。因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱,暫時(shí)削弱牙齒的抵抗力,如果馬上刷牙,容易損害牙齒。