懷孕5個(gè)月沒胃口吃不下飯?jiān)趺崔k？
1、去醫(yī)院檢查有的時(shí)候，孕婦沒胃口吃不下飯是因?yàn)樯?。媽媽可以去醫(yī)院，將癥狀告訴醫(yī)生。醫(yī)生會初步判斷出孕婦食欲變差的原因，如果是因?yàn)樯?dǎo)致的，需要先治愈疾病，胃口才會變好。
2、吃容易消化吸收的食物
如果孕婦吃不下飯，可以吃粥。粥容易消化吸收，比如紅棗粥、紅豆粥、蓮子粥、雞蛋粥等。這樣至少孕婦不會餓著，能獲取一定的營養(yǎng)。
3、改變飲食習(xí)慣
若孕婦一次性吃太多，腹脹，也會沒胃口，吃不下飯，所以要糾正不良的飲食習(xí)慣，少吃多餐。雖然每餐吃少了，但吃的次數(shù)多，也能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、烹調(diào)方式多樣化
根據(jù)孕婦的口味和嗜好烹調(diào)食物，這樣煮出來的食物更合胃口。孕婦看到自己喜歡吃的食物，也會嘗試吃一些的。
懷孕5個(gè)月胃口不好怎么辦？
懷孕5個(gè)月出現(xiàn)胃口不好，可以適當(dāng)吃一些酸性的、開胃的食物和水果等進(jìn)行促進(jìn)食欲，如蘋果、葡萄、橘子等，也可以多喝一些清淡的湯，如排骨湯、鯽魚湯等，主食可以選擇一些易于消化的食物，如小米粥、面條等。餐后適當(dāng)運(yùn)動，避免由于久坐或者缺乏運(yùn)動而導(dǎo)致消化不良、食物欠佳。孕5個(gè)月屬于孕中期，應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，既能保證自身營養(yǎng)，也能提供胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，注意定期產(chǎn)檢。
