腹部按壓法
其實(shí)很多女性可能都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是在月經(jīng)來臨之前，自己的腹部會(huì)感覺到各種脹痛，有來月經(jīng)的感覺，但是就是不來，其實(shí)這就是說明已經(jīng)達(dá)到了月經(jīng)來臨的條件，但是因?yàn)楦共康难翰谎h(huán)，導(dǎo)致了經(jīng)血沒有辦法正常的排出，所以這個(gè)時(shí)候我們就需要適量的按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助更好的排出經(jīng)血！
按摩手法：首先女性要保持一個(gè)仰臥的姿勢(shì)，先用手掌輕輕的在女性的腹部位置順時(shí)針或者是逆時(shí)針反復(fù)的按摩3分鐘左右，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，然后再輕輕的用手指按壓臍下3寸大概兩分鐘左右，按了以后，在下移一寸輕輕的按揉兩分鐘即可！
以上就是小編給大家收集的快速有效的催經(jīng)方法了，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇適合的按摩手法，另外還有一點(diǎn)需要注意的是，除了用按摩的方法來給自己催經(jīng)之外，我們還應(yīng)該注意自己健康的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，少熬夜，健康飲食。只有從根本上面解決問題才能幫助更好的恢復(fù)！
