女性懷孕之后最重要的事情就是補(bǔ)充營養(yǎng)，但是經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，就是孕婦自己補(bǔ)充了很多營養(yǎng)，胎兒的營養(yǎng)卻并沒有達(dá)到預(yù)期的效果。而孕婦一日三餐都吃的很營養(yǎng)，對于懷孕后營養(yǎng)的補(bǔ)充也很重視，那為什么會出現(xiàn)這樣的問題呢？難道在補(bǔ)充營養(yǎng)方面陷入了誤區(qū)嗎？
孕期補(bǔ)充營養(yǎng)不可盲目吃營養(yǎng)品，長胖了對胎兒并無太大幫助。孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，一定要正確審視自己。假如懷孕后存在以下3種情況，那么，孕婦可要當(dāng)心了，因?yàn)檫@容易導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良。
1.妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦
懷孕時由于激素分泌升高以及腸道肌肉張力下降等，導(dǎo)致孕婦們經(jīng)常產(chǎn)生嘔吐感以及食欲不振等問題，這些妊娠反應(yīng)都屬于正?，F(xiàn)象，是寶寶生長的表現(xiàn)。妊娠反應(yīng)時期容易食欲不振，為了補(bǔ)充營養(yǎng)只好強(qiáng)忍著吃下去，最后產(chǎn)生厭食反應(yīng)，出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。
其實(shí)，妊娠反應(yīng)一般只出現(xiàn)在孕初期，到了中后期時身體已經(jīng)慢慢習(xí)慣了這些變化，而且孕初期胎兒的生長速度很慢，不需要太在意營養(yǎng)的補(bǔ)充，只需要正常飲食，注意適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素。孕期補(bǔ)充維生素既能緩解孕吐現(xiàn)象又能減輕由于懷孕引起的便秘，是孕期營養(yǎng)補(bǔ)充不可忽視的一方面。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)過量的孕婦
3.為了保持身材苗條而節(jié)食的孕婦
許多孕媽在懷孕前就聽說許多產(chǎn)后過度肥胖的事例，因此孕后在飲食方面都非常注意，吃的飯量甚至要比平時還少。孕期身體各方面都發(fā)生了許多變化，孕期的營養(yǎng)需求量肯定要比平時多出許多，如果刻意節(jié)食，只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而難以滿足自己的生理需要，影響胎兒的正常生長發(fā)育。如果想要產(chǎn)后不過度肥胖，孕期可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，防止脂肪堆積，但是千萬不要采取節(jié)食這種對自己和胎兒都不好的方法。
