10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
11、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
12、要采用正確的打字姿勢(shì)
正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用,建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確,如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前,那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來(lái)極大的傷害。
您不妨在準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前時(shí),選好設(shè)備,坐好姿勢(shì),為你的身體帶來(lái)更多舒適,減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn),就會(huì)讓你的身體更棒,以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以 及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過(guò)總結(jié),歸納出以下幾點(diǎn)原則,希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣!
1、銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方,不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。
2、銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低,且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。