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妊娠高血壓怎么控制調(diào)理,4種調(diào)理方法有助血壓降下來

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2022-04-21 14:13:07 編輯:森林
妊娠高血壓在現(xiàn)代女性中的發(fā)病率是相當高的,如果不采取一定的措施把血壓降血壓,無論是對于孕婦或是胎兒而言都是有一定風險的。那么,妊娠高血壓怎么控制調(diào)理呢?下面小編給大家介紹4種調(diào)理方法,感興趣的朋友不妨來看看。
妊娠高血壓怎么控制調(diào)理,4種調(diào)理方法有助血壓降下來
妊娠高血壓怎么控制調(diào)理
1、進行完善的檢查
孕婦在孕期進行檢查是非常有必要的,不要覺得多余,因為進行檢查可以幫助孕婦查明身體出現(xiàn)的問題,如果是其他原因?qū)е碌母哐獕?,就可以及早的進行針對性治療,避免誤診。這是因為有部分孕婦可能會存在腎臟損傷,或者是其他的原發(fā)病,這些疾病會成為引發(fā)高血壓的原因之一,所以并不一定在妊娠期出現(xiàn)的就是妊娠高血壓,需要通過完善的檢查明確病情,除此之外也可以通過檢查來排除其他疾病的風險。
妊娠高血壓怎么控制調(diào)理,4種調(diào)理方法有助血壓降下來
2、控制飲食
想要控制調(diào)理妊娠高血壓,首先要注意飲食的控制,一定要保證飲食清淡有營養(yǎng)一些,遵循低鈉、高鉀、高鈣、高蛋白的飲食原則是很重要的,孕婦平時可以多吃點香蕉、柑橘、橙子、豆制品、魚、蝦等之類的食物,但是油膩,高脂肪,高膽固醇的東西就不能食用,還要多喝點芹菜汁,番茄汁等,會有幫助降壓的作用。
同時烹調(diào)過程中也可有所改進,如主動去除肥肉和家禽類的皮,燉的湯冷卻后除去上層油脂,烹調(diào)用油選擇橄欖油、芥花油、玉米胚芽油等,同時用含鐵量較高的動物血來代替動物肝旺,可以減少膽固醇的攝入。
控制飲食
3、控制體重
孕婦在懷孕期間會因為補充營養(yǎng)而導致身體快速變胖,可是超重也會導致妊娠期高血壓的發(fā)生。當孕婦出現(xiàn)妊娠期高血壓之后,一定要改善飲食并且定期鍛煉,這樣才能夠更好地控制血壓。
控制體重
4、保持心情舒暢
女性懷孕之后會有激素的變化、體內(nèi)環(huán)境的變化等出現(xiàn)一些焦慮、緊張的情緒,這些負面情緒可能會加重妊娠期高血壓的癥狀。孕婦如果有妊娠期高血壓,那么一定要放松心情,保持心情的舒暢。
另外,精神緊張會導致血壓升高,所以孕婦以及家人要盡量消除已知的壓力誘因。孕婦在懷孕的時候不要過度工作,工作強度超標會增加患高血壓的幾率。孕婦在平時可以做一些冥想或者孕婦瑜伽來放心心情。
妊娠高血壓怎么控制調(diào)理,4種調(diào)理方法有助血壓降下來
關(guān)于妊娠高血壓怎么控制調(diào)理就先給大家介紹到這里了,以上這4種調(diào)理方法有助血壓降下來。女性在懷孕了以后要定期產(chǎn)檢,如果發(fā)現(xiàn)有高血壓的情況,一定要遵從醫(yī)囑控制調(diào)理,如果高血壓的情況較為嚴重,應在醫(yī)生指導下合理服用降壓藥物。

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