妊娠糖尿病飲食食譜做法詳細(xì)介紹
準(zhǔn)備食材:苦瓜、紫薯卷、蜂蜜、鹽
做法:
1、將紫薯蒸熟,用保鮮袋包好,壓成泥狀。
2、將水燒開(kāi)后,放少許鹽,將苦瓜切半清洗干凈掏空后,煮3-5分鐘后,放冷水中冷卻,最后瀝干備用。
3、等苦瓜冷卻后,將紫薯塞入苦瓜內(nèi),壓實(shí)。
準(zhǔn)備食材:玉竹200克,蓮藕200克,胡蘿卜50克,精鹽、味精、姜汁、胡椒粉、植物油各適量
做法:
1、玉竹洗凈,去根須,切段,焯熟,瀝干;蓮藕洗凈,切片,焯水;胡蘿卜去皮,切片。
2、鍋上火放油燒熱,倒入藕片、玉竹段、胡蘿卜片炒至斷生,加精鹽、姜汁、胡椒粉翻炒均勻,加味精即可裝盤。
準(zhǔn)備食材:山藥500克、白砂糖50克、醋50克、小麥面粉50克
做法:
1、將家山藥洗凈,去皮,切成滾刀塊。
2、炒鍋燒熱,加植物油適量,燒至六成熱時(shí),將山藥塊放入,炸至起皮呈黃色撈出,瀝油。
3、炒鍋控凈油,加醋及糖水,燒開(kāi)后再倒入山藥塊,用面粉80克(面粉50克加水)使汁收濃,裹勻山藥塊,即成。