孕婦吃方便面的危害
方便面中還是含有很多對(duì)人不利的物質(zhì)，特別是對(duì)孕婦，接下來(lái)就來(lái)看看孕婦吃方便面有什么危害吧。
1、方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值油脂含量在16%~20%，蛋白質(zhì)含量不超過(guò)10%，其余主要是淀粉，還含有少量B族維生素和礦物質(zhì)。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過(guò)多的鹽分和鮮味劑，區(qū)區(qū)一點(diǎn)脫水蔬菜和肉粒，根本沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。
2、方便面中含有食品添加劑、過(guò)多的鹽分和過(guò)多的油脂都會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育造成一定的影響，可能會(huì)使培養(yǎng)的細(xì)胞染色體異常、胎盤(pán)生長(zhǎng)障礙等，所以孕婦不可多吃方便面。
3、很多方便面是通過(guò)油炸，比較容易上火。
4、易得腸癌，因?yàn)榉奖忝嬷腥狈w維素和鈣而易患上腸癌，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。
5、方便面制作過(guò)程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會(huì)危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會(huì)釋放有毒物質(zhì)。
孕婦吃方便面的注意事項(xiàng)
很多人明知道常吃方便面會(huì)有危害，但卻抵抗不了方便面的誘惑，對(duì)于孕婦最好少吃，但如果實(shí)在嘴饞，也要注意在吃方便面時(shí)的禁忌哦。
1、方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能多吃和長(zhǎng)期吃哦。
2、準(zhǔn)媽媽需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。準(zhǔn)媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
