很多男士認(rèn)為備孕是媽媽的事情，男士并不需要進(jìn)行有系統(tǒng)地備孕，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，男士也是需要備孕的。男士在備孕期間不能夠吃以下幾類食物，快來@你的老公一起來看看。
1、男士在備孕期間不能夠吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒、洋蔥、芥末等，這些食物刺激性比較大，對J子有一個(gè)殺傷的作用，而且還會影響J子的活力與J子質(zhì)量有一定的影響，腸胃不好的人還會引起便秘。
2、男士在備孕期間盡量不要吃過于油膩的食物，例如火鍋、燒烤等。睪*丸激*素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性X欲，幫助完成勃*起，而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪*丸激*素的分泌。長期吃火鍋、燒烤等還絨被冠以導(dǎo)致寶寶發(fā)育不健全，出現(xiàn)畸形、弱智或癱*瘓等現(xiàn)象。
3、男士在備孕期間盡量不要吃冰激凌等生冷的食物，經(jīng)常性吃生冷食物會影響J子質(zhì)量。建議男士在備孕期間多吃一些溫補(bǔ)食品，比如說牛肉，羊肉，枸杞花生，這個(gè)對提高J子質(zhì)量有一定幫助的，如果有J子質(zhì)量過低，還可以適當(dāng)服用舒愛耐，這個(gè)也可以提高J子質(zhì)量的。
4、男士在備孕期間盡量不要喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料?？Х纫蚝蜐獠钑g接抑制受精卵的發(fā)育，酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素，因此建議在備孕3-6個(gè)月期間不要喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。
以上的這些食物會影響男士J子的質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致J子數(shù)量下降。J子生成大概需要3個(gè)月的時(shí)間，需要非常豐富的營養(yǎng)素來做支撐。因此備孕之前一定要吃好，平衡膳食，絕對不能偏食挑食，不要吃炸雞等熱量太高的食品，建議多吃含有微量元素鋅硒豐富的食物，這些食物能夠改善前*列*腺
*液的質(zhì)量，有助于提高J子的活動(dòng)能力，特別是帶有貝殼的海產(chǎn)品，含微量元素鋅，硒較多，建議每周安排1到2次吃海產(chǎn)品或者是口服舒愛耐，還有要適量的運(yùn)動(dòng)也能增加睪*丸的血液供應(yīng)。
男士備孕也不能夠馬虎，寶寶的健康是需要夫妻雙方共同去守護(hù)的。
