俗話說“一顆荔枝三把火”，可想而知，這荔枝是屬于燥熱性食物，不宜過多食用。但每當(dāng)看著一顆顆鮮紅欲滴的荔枝時(shí)，總是會忍不住的去多吃幾個(gè)。尤其是懷孕在身的孕婦，如果想吃某種食物而沒有吃到的時(shí)候，心里就會像貓抓一樣，特別難受。
由于孕婦是個(gè)特殊人群，任何食和的都不能大意。所以，在吃荔枝之前一定要先弄清楚，孕婦能不能（可不可以）吃荔枝。
孕婦能不能吃荔枝，經(jīng)驗(yàn)媽媽有話說：
@辛辛媽：可以是可以，但不能大量的，它愛上火，一天吃幾個(gè)行。
@蘿麗媽：荔枝少吃點(diǎn)為好，很容易上火，一般吃個(gè)兩三個(gè)就夠了
@小小妞：可以的，孕婦可以吃鮮荔枝，不過一次不要吃得太多，荔枝吃多了容易引起上火的表現(xiàn)。
火氣大的東西盡量不要吃，沒看網(wǎng)上說嗎桂圓這些熱性的東西盡量不要吃，容易流產(chǎn)。
@兔寶寶：荔枝是上炎的，孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍灰缘锰?。就算是平常也不要吃太多荔枝的。我們這有個(gè)說法就是“一個(gè)荔枝三把火”。
@小三子：可以吃一點(diǎn)，荔枝太甜不要吃太多。
@鳳凰人：少吃點(diǎn)應(yīng)該沒事的。不過荔枝和桂圓都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的東西，對孕期不好的。
營養(yǎng)價(jià)值
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個(gè)，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
荔枝的功效作用
1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
