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孕婦吃什么對寶寶智力好?孕婦營養(yǎng)益智食譜(16)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-02-01 14:17:53 編輯:admin

黃魚羹

原料:黃魚500克,精肉100克,韭菜50克,雞蛋1只,醬油。料酒、味精、姜末、醋、淀粉少許,食油l00克。

做法:黃魚去頭、尾、骨頭,留皮用清水洗凈,放入盤內,上放姜片、料酒少許,上籠蒸10分鐘,取出再理凈小骨,拔碎備用;精肉切成絲。鍋燒熱,放入食油l00克,肉絲下鍋煸炒,加入料酒。醬油,即將魚肉下鍋,加湯水1碗,滾起后加入醋、淀粉,最后放打散的雞

蛋、韭菜、生姜末,加上熟油50克,出鍋即成。

特點:此菜具有蟹肉的味道。

第10個月的食譜

到了第10個月,孕婦便進入了一個收獲“季節(jié)”。這時候,保證足夠的營養(yǎng),不需要再另補過量補充營養(yǎng)了。

媽媽育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)編輯

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