作為父母來說，都希望自己的寶寶可以天生聰穎，智力過人，寶寶的智力既受先天遺傳因素的影響，后天因素也起著不可磨滅的作用，孕期是寶寶智力發(fā)育的關鍵時期，準媽媽多吃這2種食物，有助于寶寶的智力發(fā)育！
歐米伽3脂肪酸是合成細胞膜的重要物質，寶寶還是胚胎的時候，胚胎細胞大量分裂再生，這樣形成的細胞就越來越多，就非常需要歐米伽3脂肪酸這種物質，準媽媽在懷孕初期大量攝入含歐米伽3脂肪酸的食物，才能滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
如果準媽媽攝入的歐米伽3脂肪酸不夠，胎兒就會自動吸收母體中的這種物質，準媽媽身體中的這種物質減少了，生完寶寶后容易得產(chǎn)后抑郁癥，歐米伽3脂肪酸在油質魚類中含量豐富，特別是深海魚中含量更高，魚類中的DHA能促進胎兒的視力神經(jīng)的發(fā)育，常吃深海魚，寶寶出生后眼睛會非常明亮。
準媽媽懷孕3個月后，胎寶寶的身體器官開始形成并開始分化，這個時候的胎寶寶才被成為“胎兒”，這時候所需要的營養(yǎng)物質就多了起來，燕窩的營養(yǎng)比較豐富，對于細胞分化有很好的作用，對于胎兒的發(fā)育起著重要的作用，燕窩中的燕窩酸有利于胎兒的智力發(fā)育，對提高胎兒的免疫力有很好的作用，準媽媽懷孕3個月時可以吃一些燕窩，相對于寶寶的健康來說，錢還是要舍得的！
燕窩中含有一種活性因子，即表皮生長因子，它有一定的預防妊娠紋的作用，并且對胎兒和準媽媽的皮膚有一些好處，準媽媽多吃燕窩并不會變胖，而且是一人吃二人補，但是市面上的燕窩真假難辨，如果要買燕窩的時候，一定要提高辨別力，別買到假貨！
