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男人精子質(zhì)量差怎么辦 精子質(zhì)量差與什么有關(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-10-27 15:52:51 編輯:婧待花開

提高精子質(zhì)量的食物:

胡椒果:

胡椒果中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素可以提高精子的免疫力,增加精子對各種有毒素質(zhì)的抵抗能力,給精子一個強壯的身體。

大豆:

大豆含有氨基酸,氨基酸是蛋白質(zhì)的解體,人體對蛋白質(zhì)的需要其實就是對氨基酸的需要,氨基酸可以提高精子的活力,促進代謝過程。

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豬肝:

豬肝含有微量元素鋅,鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能,起到提高精子質(zhì)量的作用。

精子質(zhì)量差與什么有關

1、吸煙和酗酒    

有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅40%,同時精子畸形率增高??梢婇L期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

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