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吃葉酸的最佳時間 推薦適合孕媽補葉酸的最佳食物(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-07 10:36:18 編輯:七七

葉酸存在于多種食物中,孕期及時補充葉酸能夠有效地預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生,還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷的發(fā)生幾率,不過,服用葉酸也有一定的講究,備孕夫妻要清楚何時應(yīng)該補充葉酸,如何來補充葉酸。

孕婦補葉酸對胎兒的好處

懷孕初期,很多醫(yī)生都會建議準媽媽要多補充葉酸,葉酸是一種水溶性B族維生素,那么孕婦補葉酸對胎兒有什么好處呢?下面我們來了解!

1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)。

2、預(yù)防胎兒唇腭裂。

3、預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低嬰兒死亡率。

備孕或者懷孕期間的準媽媽每天都要補充一定量的葉酸,并且要吃一些富含葉酸的食物,以減少寶寶產(chǎn)生某些出生缺陷的風險。葉酸攝入量不足的孕婦,會增加流產(chǎn)的可能性。因此,孕期補充葉酸,對準媽媽來說是必不可少的功課!

葉酸什么時候吃最好

很多女性都知道,懷孕的時候補充葉酸成分是必要的事情,因為吃葉酸能有效防止嬰兒神經(jīng)管畸形,預(yù)防兔唇、無腦兒等出生缺陷。但同時,也有很多女性不知道葉酸什么時候吃最好。接下來我們將詳細為大家講解。

國際營養(yǎng)學會研究發(fā)現(xiàn),育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分。強調(diào)在孕前3個月開始服用葉酸,目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平,以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

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