眾所周知，懷孕時(shí)期最重要的就是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部來(lái)自媽媽的食物，如果孕期準(zhǔn)媽媽飲食不均衡，就會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而使胎兒發(fā)育不良，引起早產(chǎn)、寶寶體積過(guò)小、先天性畸形、缺陷等多種不良癥狀。而在所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，維生素尤為重要。
不過(guò)，孕婦補(bǔ)充維生素可是有講究的。維生素只有在關(guān)鍵時(shí)期及時(shí)補(bǔ)充才能事半功倍，那么你知道孕婦維生素什么時(shí)候吃最好嗎？這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，抓住補(bǔ)充維生素的黃金時(shí)期，寶寶的成長(zhǎng)速度將翻倍！
孕婦維生素什么時(shí)候吃
其實(shí)，很多孕婦在懷孕之后才開(kāi)始補(bǔ)充維生素。而補(bǔ)充維生素需要從懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充。維生素有很多種，其中維生素A、以及葉酸的營(yíng)養(yǎng)則需要在懷孕之前就開(kāi)始補(bǔ)充。而在懷孕時(shí)期補(bǔ)充的維生素都是人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)準(zhǔn)媽媽到了孕期四個(gè)月到六個(gè)月之間的時(shí)候，此時(shí)到了胎兒成長(zhǎng)最快速的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候孕婦身體所需要的維生素量會(huì)更多，因此這個(gè)時(shí)候孕婦需要維持身體當(dāng)中維生素含量充足。
而一般為了防止胎兒畸形和意外流產(chǎn)情況，在懷孕前三個(gè)月就需要補(bǔ)充一定的葉酸，葉酸是防止胎兒畸形重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育起著至關(guān)重要的影響，葉酸可以稱得上是胎兒大腦的支柱，所以補(bǔ)充維生素需要在懷孕之前就開(kāi)始進(jìn)行。
孕婦需要補(bǔ)充哪些維生素
1.維生素A
孕婦補(bǔ)充維生素A能夠幫助降低乳腺癌、口腔癌、子宮癌等多種疾?。?/p>
2.維生素B
維生素B在懷孕時(shí)期補(bǔ)充能夠減輕早孕期間的妊娠反應(yīng)，也是胎兒在懷玉期間多種器官以及大腦神經(jīng)發(fā)育的重要組成部分；
3.維生素D
維生素D對(duì)于寶寶骨骼的發(fā)育有著重要的作用，雖然在懷孕時(shí)期通過(guò)曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)身體維生素D的合成，但是由于孕婦接觸的陽(yáng)光比較少，因此需要額外的補(bǔ)充維生素D的營(yíng)養(yǎng)；
4.維生素C
維生素C能夠促進(jìn)寶寶皮膚健康生成，并且食物維生素C的含量非常豐富，孕婦在平常的時(shí)候可以多吃一些蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充身體的維生素C。
