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媽媽乳房保護從孕早期開始 盤點孕期乳房呵護的全攻略(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-09 15:10:58 編輯:七七

分娩

當寶寶出生、胎盤娩出,雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用,泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。通常在2~3天之后,乳汁才會有。在這期間,乳房會生產(chǎn)初初乳。

剛剛分娩之后,媽媽通常不會注意到自己的乳房有什么變化。即便當寶寶開始吸吮,吃到了初乳,媽媽的乳房也不會有特別的感覺。

但是一旦兩三天后奶水下來了,乳房內(nèi)部就會感覺充滿了奶水一樣,寶寶在吸吮的時候,乳房會出現(xiàn)下奶的感覺,麻麻的,癢癢的。奶水過多時,還會有一點脹痛。

這樣護理

盡早讓嬰兒吸吮,是促使奶水盡快產(chǎn)生的最好的方法,同時,也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛,分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息,以及勤快的哺乳。

乳房保健按摩操

經(jīng)常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭皸裂等疾病。每天只需花5分鐘左右進行按摩,能有效護理乳房。做以下的乳房保健操時,采取坐位。

1、抹推。

左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著換右手托乳,左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。

右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳,右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍。

2、摩搓。

四指并攏,拇指自然張開,將手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下。

3、指按。

中指點按膻中(該穴位于人體的胸部人體正中線上,兩乳頭之間連線的中點。)、期門(該穴位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸)、乳根(位于人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,當?shù)?肋間隙,前正中線旁開4寸)、足三里(由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處)、太沖穴(位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中)10秒。

4、揉拿。

拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

5、托顫。

雙手托住乳房,抖顫乳房30下。

6、指擊。

四指指尖輕擊對側(cè)乳房,以乳暈為中心,環(huán)狀叩擊5遍。a

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