媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 >

懷孕除了要補葉酸,鐵也要補!

出處:@佑碩說育兒 日期:2024-08-13 12:33:11 編輯:網(wǎng)絡收集

血紅蛋白水平是衡量貧血嚴重程度的標準,但一般貧血是看不出來的,有明顯表現(xiàn)的貧血就已經(jīng)是比較嚴重的情況了。

因此建議從備孕開始就進行血清鐵蛋白檢測,通過檢測了解是否存在鐵元素的缺乏,預防貧血。同時,適當增加葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素的攝入,確保以良好的狀況進入孕期。

而懷孕后就更應該定期檢測血清鐵蛋白,及時補鐵,保證充足的鐵儲備,以預防妊娠期缺鐵性貧血的發(fā)生,多食用富含鐵的食物,比如紅色肉類、魚類及禽類等,同時搭配富含維生素C的食物,如水果、土豆、綠葉蔬菜、胡蘿卜和白菜等,以保證自身充足的鐵儲備。這樣才能增加胎兒體內鐵的儲存狀況,也可以減少生后6個月嬰兒期鐵缺乏的可能性。

    相關閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關注