很多人都知道，葉酸可以幫助寶寶預(yù)防神經(jīng)管、大腦和脊椎等出現(xiàn)畸形，因此很多正在備孕的人就已經(jīng)開始補(bǔ)充葉酸了。
有些寶媽聽說懷孕后三個月就可以不吃葉酸了，真的是這樣嗎？其實(shí)葉酸補(bǔ)到什么時候，應(yīng)該要根據(jù)情況來看，關(guān)于葉酸的補(bǔ)充，下面這4個點(diǎn)才是關(guān)鍵。
一般情況了，備孕前3個月就可以補(bǔ)充葉酸了，而懷孕后3個月可以慢慢減少，孕媽補(bǔ)充葉酸，或許可以讓胎寶寶待在一個營養(yǎng)狀態(tài)較好的環(huán)境里。
而懷孕3個月時，可能是胎寶寶的重要發(fā)育期，此時孕媽需要大量補(bǔ)充營養(yǎng)來滿足寶寶所需，所以如果孕媽沒有補(bǔ)充葉酸的話，可能會使寶貝營養(yǎng)不良，而三個月過后，孕媽慢慢改為從飲食中吸收葉酸就可以了。
身體異常指的是，在懷孕中期和晚期時沒有食欲，孕吐反應(yīng)大或者偏食情況較重的孕媽，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是因?yàn)槿~酸補(bǔ)充不足引起。
也可以說明腹中寶寶缺少營養(yǎng)，所以建議這一類的孕媽，要延長葉酸補(bǔ)充的時間，建議可以是補(bǔ)到孩子出生后再停。
有些孕媽沒有備孕的準(zhǔn)備，可能還沒有提前補(bǔ)充葉酸時就發(fā)現(xiàn)懷孕了，其實(shí)也不用著急，懷孕后才開始補(bǔ)充葉酸也是來得及的，只不多每天攝入的量要稍微多一點(diǎn)，一般來說不少于800毫克左右。
如果孕媽吸收好，同樣補(bǔ)充到懷孕后三個月就可以停止了，如果孕媽出現(xiàn)之前說的情況，盡量還是要吃到分娩后，而且到了懷孕中后期，葉酸的補(bǔ)充量也應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的意見來定。
雖然葉酸對寶寶和孕媽來說都很重要，但是過多補(bǔ)充的話，可能會使孕婦出現(xiàn)厭食、惡心的癥狀，引起一切腸胃問題，而且攝入過量的葉酸，可能還會阻礙缺乏維生素的表現(xiàn)，最終使得寶貝神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，所以孕媽們一定要注意葉酸的食用量。
想要寶貝健康發(fā)育成長，孕媽不僅要多補(bǔ)充營養(yǎng)，還應(yīng)該適量的做一些舒緩運(yùn)動，并且每天保持愉悅的心情，這些都可能會幫助寶寶們健康順利的出生。
