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孕婦補鈣到什么時候 孕婦每日補鈣的量是多少

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-28 10:22:59 編輯:七七

對于孕期補鈣的這件事,相信咱們不要的孕媽媽和備孕未準媽媽都是知道的。但是咱們的孕媽媽在關(guān)于關(guān)于孕期補鈣這個詳細具體的事情上卻表示是迷茫的。

對于每一個孕期階段,其實咱們孕媽媽所需要的補充的鈣是不一樣的。因為孕期補鈣不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是否健全,更關(guān)系到寶寶的發(fā)育所以咋,咱們的孕媽媽是千萬不能夠盲目補鈣的。

那么到底咱們,咱們孕媽媽孕期補鈣應(yīng)該在什么時候開始補呢?另外補鈣時間有多長呢?再者,每天的攝取量是多少呢……咱們一起來看看~~

孕婦補鈣到什么時候

孕媽媽的補鈣時間貫穿整個孕期,甚至延伸到哺乳期:

1、孕早期

自懷孕后,孕媽媽會開始經(jīng)歷一系列的生理變化,胎兒發(fā)育也需要越來越多的鈣量,所以這時候就應(yīng)該開始補鈣。為避免胎兒逐漸發(fā)育所需的鈣量不足,孕媽媽最好在孕早期就開始選擇合適的補鈣產(chǎn)品。

2、孕中期

孕中期是胎兒骨骼形成和發(fā)育的旺盛時期,需要大量鈣質(zhì)。孕媽媽除了多吃高鈣食物、按時服用補鈣產(chǎn)品以外,還需要多做一些輔助工作,比如適當(dāng)曬太陽,吸收紫外線,促進體內(nèi)鈣質(zhì)吸收;多做肌肉抻拉運動,活動筋骨,改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況等。

3、孕晚期

到了孕晚期,為保證孕媽媽順利分娩和胎兒骨骼的正常發(fā)育,孕媽媽還需要繼續(xù)補鈣。

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