秋冬季節(jié)孕婦口干舌燥怎么辦 推薦有效緩解口干的食物(4)

龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。

雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

石斛粥

石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。

雪耳蘋果瘦肉湯

取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養(yǎng)肺陰，適用于肺陰虛口干。

沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口干有一定作用。

蜂蜜加米醋

每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。

不過，孕期的時候，孕媽媽補(bǔ)充的水分的確是要比平時多很多哦~~這點(diǎn)孕媽媽也要記住哦~~