我們在日常生活當(dāng)中只要稍稍吃一些不易消化的食物就會造成脹氣的情況，很多人面對脹氣的問題都不注意，最后只能讓自己的身體越來越難受，而對于懷孕的媽媽們來說，作為特殊人群，在遇到脹氣的時(shí)候更需要注意身體；
懷孕脹氣讓很多媽媽感到特別難受，但是又不知道通過什么方法來進(jìn)行緩解，其實(shí)孕期遇到脹氣的時(shí)候可以通過食物來進(jìn)行緩解，懷孕胃脹氣吃什么緩解？以下的這些食物輕松幫助孕媽搞定脹氣的問題。
懷孕胃脹氣吃什么緩解
1.楊梅
生活當(dāng)中我們很多人都喜歡楊梅的味道，楊梅不僅可以幫助我們消化，還具有均衡五臟，清洗腸胃的功能，在孕期遇到脹氣的媽媽們不妨用幾顆楊梅來泡水喝，可以幫助緩解脹氣的情況；
2.白豆蔻
白豆蔻在孕期食用可以幫助媽媽消食除脹，白豆蔻能夠行氣暖胃，是孕期脹氣的絕佳的食物，媽媽可以利用白豆蔻煎水飲用，在平日里多飲用這樣的水，可以預(yù)防孕期消化不良的情況，防止孕期脹氣；
3.醋
很多人沒想到醋也可以緩解脹氣吧，用一勺純蘋果醋加入水中，在準(zhǔn)媽媽正餐的時(shí)候飲用，可有效預(yù)防孕期脹氣的問題；
4.大麥芽
大麥芽具有健胃補(bǔ)脾的功效，如果此時(shí)正處于孕期脹氣的時(shí)候，不妨食用一些大麥芽來進(jìn)行消食，既能起到緩解孕期脹氣的問題，還能調(diào)理孕媽的腸胃；
5.蘿卜
蘿卜是我們生活當(dāng)中常見的一類食物，蘿卜有很好的養(yǎng)生功效，可以幫助孕媽消除身體里面的酸性食物，緩解孕期脹氣的狀況；
6.金桔
金桔能夠解郁理氣，對于孕期胃脹、咳嗽等都具有良好的功效，孕期遇到脹氣的問題，準(zhǔn)媽媽可以通過煎金桔水來進(jìn)行飲用，幫助緩解脹氣問題；
7.青菜
青菜里面不僅含有豐富的維生素和膳食纖維，還能緩解孕期腹脹胃脹的癥狀，促進(jìn)孕媽腸道的蠕動，幫助準(zhǔn)媽媽進(jìn)行食物的消化，通暢潤道，能夠防止孕期便秘。
小編的話
當(dāng)孕期遇到脹氣的時(shí)候媽媽需要通過合理的飲食來進(jìn)行調(diào)理，在脹氣的時(shí)候需要多吃一些膳食纖維，多喝開水，少量多餐，避免孕期暴飲暴食的情況，在飯后一小時(shí)盡量散步來幫助食物的消化和吸收。
