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孕期最適合孕婦的睡姿是什么 準媽媽孕期睡姿注意事項(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-25 15:28:08 編輯:七七

如果孕婦這時采取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。

如果孕婦患妊娠中毒癥,仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應,如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。

孕婦身體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不能及時排出,將加重妊娠中毒癥的病情,出現(xiàn)血壓升高,蛋白尿、下肢及外陰部浮腫,甚至發(fā)生抽筋、昏迷,醫(yī)學上叫做“子癇”,處理不當,將威脅母子的生命安全。

3.你睡覺前會喝很多水嗎?

懷孕期間,最令人討厭的一件事可能要數(shù)半夜起床數(shù)次去衛(wèi)生間小解。如果入睡前幾小時內(nèi)能控制喝水的量,可減少半夜起床方便的次數(shù)。

需要提醒的是,懷孕期使身體保持充足的水分很重要,所以,你應當確保在白天或其它時段充分“補水”。

貼心提醒:睡前盡量避免飲用含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶,如果實在想喝,也請在早晨或下午午睡后飲用。這樣,到晚上入睡時就沒那么興奮了。

4.你家的枕頭該換了嗎?

又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出于對自己和胎兒的保護,更應注意及時更換枕頭。

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