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孕期最適合孕婦的睡姿是什么 準(zhǔn)媽媽孕期睡姿注意事項(xiàng)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-25 15:28:08 編輯:七七

1、仰臥,

膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環(huán),使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少,大腦缺血、缺氧。所以,孕婦千萬不要仰臥。

2、俯臥位,正常人也很少會(huì)采用。

叫孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢(shì),是既不現(xiàn)實(shí),也不可能的。

3、側(cè)臥有右側(cè)臥和左側(cè)臥兩種。

右側(cè)臥位,會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣,便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重時(shí),還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

4、那么,孕婦只能取左側(cè)臥姿了。

事實(shí)上,左側(cè)臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因?yàn)檫@種體位,可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于減少早產(chǎn),避免子宮對(duì)腎臟的壓迫,從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

準(zhǔn)媽媽孕期怎樣睡覺?

許多孕媽媽抱怨懷孕后總是睡不著,孕婦睡覺怎么睡好呢?其實(shí),最不可取的就是仰臥睡了。女性懷孕以后,子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎兒的重量,可達(dá)到6000克,子宮的血流量也相應(yīng)增加。

如果經(jīng)常仰臥睡,子宮后方的腹主動(dòng)脈將受到壓迫,影響子宮的供血以及胎兒的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可能影響腎臟的血液供應(yīng),血流減慢,使尿量也隨之減少。

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