懷孕期間不僅容易缺鈣，此時的孕媽媽也很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦貧血怎么辦？貧血從飲食“下手”是最佳選擇，不過在補(bǔ)血的時候，往往有很多的準(zhǔn)媽媽都走入了一些誤區(qū)。以下這三大誤區(qū)準(zhǔn)媽媽你是否也“闖進(jìn)”來了呢？
補(bǔ)血陷阱一：貧血是很常見，不會影響胎兒
錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母們心疼不已。
補(bǔ)血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行
錯。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動物性食物。
補(bǔ)血陷阱三：動物肝臟膽固醇太高了，吃不得
錯。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔(dān)心。
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