胎心、胎動的異常有可能是寶寶缺氧，媽媽你讀懂了嗎(2)

怎么預防胎兒缺氧

1、多走動，不宜久坐

整個孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜久坐。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，多運動，這樣不僅對胎兒有好處，等分娩時會更有助于順產。

2、保持合適的體重增長，遠離二手煙

有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽應盡力控制體重，千萬別把自己養(yǎng)得太肥，也要遠離那些煙鬼，避免接觸吸煙的環(huán)境。

3、采取左側臥睡姿

隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕媽采取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和分娩生產是有利的。

4、定期檢查

定期進行胎心電子監(jiān)護、B超檢查及胎兒胎盤功能等的檢測，這有助于及時發(fā)現胎兒宮內缺氧。