2、有助于緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素,這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響,可改善精神狀況,消除疲勞。
維生素b1的作用及功能
3、有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正?;顒?dòng)
促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常的工作;促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育;保證心臟的正常跳動(dòng)。
4、有助于減輕暈車、暈船癥狀
運(yùn)動(dòng)病又稱暈動(dòng)病,是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。它是指乘坐交通工具時(shí),人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激,前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電,影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。這種癥狀群是缺乏維生素B1的表現(xiàn),因此補(bǔ)充維生素B1有助于減輕暈車、暈船。
小編的話:
綜上所述,維生素B1的功效有很多,但如果服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生副作用,無(wú)論吃什么,過(guò)量都有副作用的。在身體健康和飲食均衡的情況下,一般不會(huì)缺乏 B族維生素。孕婦可以吃維生素B1,并且好處很多,如果孕媽媽們經(jīng)常感到疲勞,不妨多吃一點(diǎn)含維生素B1的食物。