生活中離不開吃,喝,拉,撒,睡。這其中少了哪一樣都不行。然而,生活中遇上便秘就難受了,特別是懷孕期間的準媽媽們更為擔(dān)憂。
孕期便秘不僅會影響準媽媽們的身心健康,而且她們會更擔(dān)心,便秘會不會對胎兒寶寶有影響了?怕糞便中的有毒物質(zhì)會傳給寶寶,從而影響到寶寶的發(fā)育。
那么,針對以上疑問,我們就一起來學(xué)習(xí)下孕婦為什么會出現(xiàn)便秘的情況,孕婦便秘會不會對胎兒造成影響。當(dāng)然,重點還是孕婦便秘吃什么好立刻見效。
孕婦便秘吃什么好
一、孕婦為什么會便秘
醫(yī)學(xué)研究表明,孕婦便秘的發(fā)生幾率高達90%!為什么孕婦會成為便秘的高發(fā)人群?最主要的原因在于孕婦缺乏運動。出于保胎安胎的考慮,孕婦自身會減少走動的幾率,而家人的“精心呵護”更會讓孕婦過上“衣來伸手飯來張口”的女王生活。
但是運動量不足會影響到腸道的蠕動速度,使食物殘渣在腸道中滯留時間過長,大腸對水分的吸收增加,致使糞便較硬,最終形成便秘。
除了女王般的生活外,女王般的飲食也是造成孕婦便秘的幫兇。為了增加營養(yǎng),孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶類食品,而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量,導(dǎo)致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。而嗜辣如命也易導(dǎo)致孕婦便秘。
此外,子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌,腹肌運動受到限制,孕婦患痔瘡懼怕疼痛而不敢及時排便等缺乏排便動力的生理、生理原因也會引起便秘。
二、孕婦便秘對胎兒有影響嗎
1、便秘的孕婦,為了減少腸道的負擔(dān),會自愿降低食欲,因而更加重腸功能失調(diào);在腸管內(nèi)積聚大量的代謝產(chǎn)物被孕婦吸收導(dǎo)致自身中毒,而胎兒從母體吸收營養(yǎng)是難免也會吸入一些有害物質(zhì)。
2、便秘會引發(fā)孕婦用力上廁所,對胎兒造成了壓迫,用力過度甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)
3、如果糞便不及時排出,也會影響下次的營養(yǎng)補充,缺乏影響將會對胎兒的發(fā)育造成影響。