懷孕了孕婦吃什么補(bǔ)鈣效果好？

懷孕了孕婦吃什么補(bǔ)鈣效果好？對(duì)于擔(dān)負(fù)著“健康寶寶大計(jì)”的備孕媽媽來講，寶寶的到來會(huì)吸收大量的鈣，如果你有骨質(zhì)疏松的毛病，懷孕后會(huì)感到腰酸背痛，非?？鄲溃瑢?duì)寶寶的骨骼也造成巨大的影響，你應(yīng)該事先了解到自己的身體狀況，以備不時(shí)之需。

鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中，對(duì)我們的身體致關(guān)重要！

1. 鈣形成骨骼，讓我們的身影挺拔矯?。?/p>

2. 保持軟組織的彈性和韌性，使我們的身體不容易受傷；

3. 降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，是一種天然的鎮(zhèn)靜劑；

4. 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能，讓你敏銳聰明；

5. 維持肌肉神經(jīng)的正常興奮，使你有力氣；

6. 降低（調(diào)節(jié)）細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性，保持好身材；

7. 維持酸堿平衡；參與血液的凝固過程，幫助傷口愈合；