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分娩球的正確使用方法是什么 這樣用分娩球效果最好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-27 13:36:52 編輯:橘朵

分娩球是很多孕婦比較熱衷的一種助產(chǎn)工具,但是分娩球并不是在分娩時才使用,是在孕期鍛煉孕婦盆腔力量,減少身體疼痛,有助于順產(chǎn)的一種運(yùn)動。分娩球看似簡單,但是其使用方法如果差之毫厘,其作用和效果就會謬之千里。所以說,分娩球可不是誰都能用明白的,很多孕婦對分娩球有使用方法誤區(qū),那么分娩球該如何使用呢?下面介紹一下分娩球的正確使用方法。

分娩球的正確使用方法

1.使用環(huán)境

首先分娩球是比較圓滑的,需要在一個穩(wěn)定的環(huán)境中使用,如果地面過于光滑,很容易導(dǎo)致孕婦在使用分娩球的時候會滑落、摔跤,導(dǎo)致孕婦受傷、流產(chǎn)。所以最好在一個憑證的、摩擦力較大的地面使用,在家中使用可以在地板上鋪一層麻布墊子,增加摩擦力。

2.使用方式

坐式:在分娩球前方放置一把椅子,雙手搭在椅子上,雙腿分開,慢慢坐在分娩球正中央的位置,盡量保持臀部和膝蓋成一條直線,不要踮腳、不要下陷太多,一定要坐穩(wěn)。雙腳踩穩(wěn)重心,然后手扶著椅子,以身體為軸向左向右轉(zhuǎn)圜胯關(guān)節(jié)或是將身體上下左右小幅度擺動。

跪式:在地上放一個可以增加摩擦力的軟墊,將分娩球放穩(wěn)之后,雙腿跪地,將上半身放在分娩球上,放松胳膊輕輕左右搖晃;或是將胳膊以趴附的方式放在分娩球上,將腰腹懸空,讓家人幫你按摩腰背,減緩酸楚疼痛。

3.使用時間

分娩球最佳的使用時間是從懷孕第5個月的時候開始,一直到孕晚期結(jié)束,如果這期間堅持使用分娩球訓(xùn)練可以提升孕婦盆腔的肌肉力量,有助于分娩;而且還有助于胎兒調(diào)整胎位。

4.分娩球購買原則

分娩球是伴隨孕婦長達(dá)4-5個月的東西,所以材質(zhì)一定要選擇安全無毒的,沒有異味的,并且要根據(jù)自己的身高體重選擇讓自己舒服的分娩球尺寸,充氣時不要沖太滿,保持一個較好的彈性。

通過上述的介紹,相信準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)對分娩球有一定的了解和認(rèn)識,分娩球是幫助媽媽順產(chǎn)分娩的,不會損傷身體;但前提是一定要了解分娩球的正確使用方法,讓分娩球成為你得力的小助手,而不是危及安全的風(fēng)險隱患。好啦,家有分娩球卻擱置了的準(zhǔn)媽媽,趕緊學(xué)會方法正確使用分娩球吧!

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