0～3公分開啟階段
特別是0～3公分開啟階段，進展速度較慢，此階段產(chǎn)婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。
3公分之后
等進入3公分之后，如果產(chǎn)婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產(chǎn)程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產(chǎn)程第二階段。
準備事項
1.第一階段醫(yī)護人員會協(xié)助媽咪更換醫(yī)院衣服。
.系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。
3.剃毛、灌腸、打點滴等相關(guān)手續(xù)。（有些手續(xù)是依醫(yī)院規(guī)定或視媽咪需要才進行）。
陣痛頻率 How to know
| 子宮頸開口 | 陣痛頻率 |
| 0～3公分 | 5分鐘左右收縮一次，每次約30～60秒。 |
| 3～7公分 | 2～4分鐘收縮一次，每次約45～60秒。 |
| 7～10公分 | 1分鐘左右收縮一次，每次約30～90秒。 |
|
孕婦能做的事
1.子宮頸初開（0~3公分）距離生產(chǎn)還有一段時間，建議媽咪繼續(xù)走動或爬爬樓梯，以加速產(chǎn)程的進行。
2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉(zhuǎn)移注意力及疼痛感。
3.可以的話，睡一覺或喝一點流質(zhì)食物以增加體力。
