放松心情：胎兒在媽媽肚子里面的時(shí)候，完全可以感知到媽媽的情緒，如果媽媽的情緒太過(guò)于緊張，也是不利于促進(jìn)寶寶發(fā)動(dòng)的，所以媽媽們應(yīng)該放松自己的心情，如果天氣正好，可以選擇換一個(gè)地方，比如去周邊的郊區(qū)散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，逐漸的增加行走的次數(shù)，感覺(jué)累了就休息一會(huì)兒，這樣才是促進(jìn)寶寶發(fā)動(dòng)的好方法~
溫水淋浴法：溫水淋浴有助于孕婦放松自己的身心，在這種放松的狀態(tài)之下，其實(shí)是很容易促進(jìn)子宮的收縮，引起胎兒發(fā)動(dòng)的！孕婦在淋浴的時(shí)候，可以輕輕的撫摸自己的腹部，并且嘗試在與胎兒說(shuō)話！39周的胎兒幾乎已經(jīng)發(fā)育完全，他們能夠感知到寶媽的情緒，也能夠聽(tīng)到媽媽的說(shuō)話。這個(gè)時(shí)候與寶寶溝通未嘗不是一種好方法。但是這里要注意水溫不能過(guò)于的刺激。而且每次淋浴的時(shí)間最好不超過(guò)15分鐘，避免造成一些其他的影響。
除了以上的方法之外，在孕晚期的時(shí)候，寶媽還可以吃一些幫助子宮收縮的食物來(lái)促進(jìn)胎兒的發(fā)動(dòng)，比如在孕早期絕對(duì)禁止的山楂，或者是喝一些蜂蜜水，都能夠有效的促進(jìn)子宮收縮，幫助寶媽快速的生產(chǎn)！
