孕晚期催產(chǎn)的方法
想要順利分娩,母子或母女平安,除了定期產(chǎn)檢以及最后臨盤期多聽從醫(yī)生的妊娠期的建議外,還有適當(dāng)做一些肌肉鍛煉。但是這個只是為了更順利的分娩的方法而已,而不是催產(chǎn)的方法,那么,你知道孕晚期催產(chǎn)的方法是什么嗎?
1、選醫(yī)院。在催產(chǎn)前就得選擇好正規(guī)的大型的專業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)院,尤其是產(chǎn)科醫(yī)生是經(jīng)驗豐富的最好,可以降低分娩的風(fēng)險。
2、多觀察。每天定時檢測下胎動情況,配合好醫(yī)生檢查好骨盤和胎位的情況,若需要藥物催產(chǎn)的話,則必須注意勿濫用催產(chǎn)針,以免造成危及生命的后果.
3、點穴刺激。在沐浴的時候,可以利用花灑來對神闕位、足三里等穴位,以按摩打圈的方式來進(jìn)行腹部的輕柔按摩,有助于給予胎兒更多的血。另外,乳頭如果是敏感度高的話,也可以試下溫敷乳頭乳暈來誘發(fā)催產(chǎn)素的增多。
4、催產(chǎn)食物。很簡單就是麻油炒雞蛋,但切記注意火候,不要過于煎炸油膩。
孕晚期失眠影響分娩嗎
每個孕婦其實睡眠質(zhì)量都很差,因為內(nèi)分泌的因素以及心理因素,盡管可能很累,但是有時候會胎動痛醒睡不著,有時候就是情緒緊張睡不著,這樣就會傷害到咱們肚子里的寶寶。孕期失眠了怎么辦呢?其實是可以借助一些床上運動去擁有一個良好的睡眠質(zhì)量的。
1、每天晚上臨睡前,讓老公輕輕地把你的雙腿豎立再放下去,你只管負(fù)責(zé)配合節(jié)奏呼吸就好,可放松腿部。
2、分別向左向右進(jìn)行側(cè)身滾動,以不壓腹部為界限,讓老公幫忙做一個左右側(cè)身的動作,并且每次停留1分鐘左右再到另一邊。可減緩?fù)饶_的酸痛。
3、靠墻抬腳。每晚讓老公把枕頭放在臀部下面,然后把腿部與墻面成90度角抬起來,每次5分鐘左右,每日兩次。最好是用是個腳趾頭用力向外伸張,不僅可以提臀還可以減少心臟的負(fù)擔(dān)。
孕晚期做什么運動利于分娩
小編這里的運動分類主要是根據(jù)孕晚期分娩可能有助于胎位、減輕痛苦、加快分娩的運動,主要還是孕晚期的運動分類中最常用的,其他的這里就不詳細(xì)展開了。
1、矯正胎位。為了促進(jìn)盤腔的血液循環(huán),可以有規(guī)律的進(jìn)行躺臥狀態(tài)下,抬高腿部,至少要高出心臟的體位,每天做兩組,每組5分鐘。
2、減輕劇痛。可以平躺狀態(tài)下,深呼吸加上用力夾緊子宮握緊拳頭,再慢慢地有規(guī)律的呼氣,放松拳頭, 這個過程中,還可以想象的是手里握著的是黃金,或者是你的心頭所愛,再盡量回憶一些甜蜜的人和事兒,轉(zhuǎn)移注意力。
3、避免子宮撕裂傷。平去躺臥狀態(tài)下,單純做深呼吸和呼氣的動作,不過這個時候,需要注意的是,要學(xué)會在每次呼吸氣的時候,要摒住呼吸5秒后再重新到下一組。早晚個一次,一次20組左右。
4、加快胎兒分娩。采取彎腰兩側(cè)相反力道分開大腿的動作,另外分開的時候,模仿便秘用力拉出來的力道,這樣可以增加骨盤肌肉的力度,更快地分娩。
孕晚期做運動要點
物極必反,凡是都要張弛有度,,鍛煉亦如此。在這個時候,應(yīng)該有規(guī)律定時定點的去做些運動,并且要注意上面下面前面后面左面右面坐著站著等等360度全方位的防護才能去做。具體的孕晚期運動的注意事項都有哪些呢?
1、上下樓時。要緊握扶手,防止顛簸和減輕腰腿的負(fù)擔(dān),防止前傾或后倒。
2、左右翻身時。要先找好位置,然后側(cè)身慢慢的撐起來,然后盡量別壓到寶寶,然后再換另一側(cè),慢慢的用手扒著轉(zhuǎn)身另一側(cè)。
3、坐下時。最好是有人在背后給你扶持下或者是有靠背的椅子,找好位置,慢慢的先挺直身板,然后利用腿部扎馬步的力量讓身體慢慢的降落在凳子上。
4、站著時。盡量要放松肩膀后背,讓腿部成為支撐的重點,減少肩背的勞損。
孕晚期日常生活注意事項
平常再怎么性格活潑好動都好,再怎么想去哪里溜達(dá)下都好,請孕晚期需要催產(chǎn)的女性朋友仔們,請謹(jǐn)記這個時期,你不是一個人,而是兩個人,請務(wù)必記住以下的孕晚期日常生活的注意事項:
1、步行。步伐要穩(wěn),眼看腳下,避過坑洼,路段也要穩(wěn),在沐浴的時候,尤其要注意穿防滑鞋,以防摔倒后壓迫胎兒,造成生命危險或者流產(chǎn)。
2、運動。適當(dāng)運動,可以做些產(chǎn)前有助分娩的鍛煉操。如深呼吸、模仿生孩子用力的力度,做好心理準(zhǔn)備。
3、出門。人多嘈雜的地方最危險,細(xì)菌多,尤其是大型商超或者是電影院,必須外出需要家屬陪伴左右,并且別久待。