媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 分娩知識 > 宮縮痛的睡不著怎么辦

宮縮痛的睡不著怎么辦 這方法簡單實用

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-07 10:18:35 編輯:qiu

孕媽媽一早就很期待寶寶降臨的時刻,可是當(dāng)這個時刻即將到來的時候,孕媽媽又會遭受一些罪,比如受宮縮的折磨,宮縮的時候是很痛的,這也是寶寶要出來的一個征兆,有的孕媽媽被宮縮折磨的睡不著覺,很想知道宮縮痛的睡不著怎么辦?

宮縮,其實是一個很有規(guī)律性的收縮,這個時候疼的有些孕媽媽是睡不著覺的,可能剛想睡覺,這個疼痛就開始了,過一會兒又開始疼了,這可真的是很折磨人,因此很多的孕媽媽都開始咨詢宮縮痛的睡不著怎么辦?

宮縮痛的睡不著怎么辦 這方法簡單實用快速解決

1.熱敷

在孕晚期的時候,一些孕媽媽接近臨產(chǎn)的時候,這個時候的就會有宮縮的情況出現(xiàn),這會讓孕媽媽痛的睡不著覺,這個時候可以用暖手袋來放在孕媽媽的背部的地方,或者是家人給孕媽媽按摩一下背部,這樣是可以緩解一定的壓力的,也是可以減輕疼痛感的。

2.呼吸

孕媽媽在出現(xiàn)宮縮疼痛的時候,可以集中精力做深呼吸,這樣也就是可以轉(zhuǎn)移一定的注意力,然后也是可以減輕一些疼痛感的,因此適當(dāng)?shù)纳詈粑彩菧p輕疼痛。

3.休息

孕媽媽在生產(chǎn)寶寶的時候是十分需要精力的和力氣的,當(dāng)出現(xiàn)宮縮的時候,說明寶寶已經(jīng)有出來的前兆了,因此這個時候孕媽媽要注意放松自己的心情,好好的休息,保存一定的體力,同時這樣不再那么緊張,也是可以緩解疼痛的。

4.變換姿勢

在出現(xiàn)宮縮疼痛的時候,孕媽媽可以換一下睡覺的姿勢,當(dāng)然也是可以起來慢慢的走一下,這樣是可以緩解疼痛的,也是可以有利于生產(chǎn)的,在走動的時候,身邊要有人陪伴哦,以免出現(xiàn)什么突發(fā)情況。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注