如何克服分娩恐懼
1、孕婦應(yīng)和丈夫一起學(xué)習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)知識,了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況,了解分娩時怎樣配合,進行分娩前有關(guān)訓(xùn)練。這對減輕孕媽咪的心理壓力,解除心理負(fù)擔(dān)大有幫助。
2、作好分娩準(zhǔn)備,定期做孕晚期檢查,特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時,丈夫應(yīng)常陪伴左右,要讓孕婦感到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作,使孕婦感到有依靠。
女人害怕生孩子怎么辦
3、轉(zhuǎn)移注意力,根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事,如散散步聽聽輕音樂都有利于鎮(zhèn)定孕婦的情緒,減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。
4、積極心理暗示,孕婦可經(jīng)常對自己進行積極心理暗示,在心里默念我就要見到日思夜想的寶寶了,這是一件讓人心曠神怡的事情”, 我很健康,生寶寶時肯定有力”等。
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5、安心等待分娩,如果孕婦無意外,不宜提早入院。因為,入院后較長時間不臨產(chǎn),會使孕婦心里產(chǎn)生緊迫感,尤其看到后來入院的產(chǎn)婦已經(jīng)分娩,對她們的心理也是一種刺激。而且,入院后每件事都可能影響孕婦的情緒。因此,在出現(xiàn)分娩征兆前,孕婦應(yīng)安心在家中待產(chǎn),除非醫(yī)生建議提前住院。
小編的話
對生孩子感到害怕是一種正常的心理,但是準(zhǔn)媽媽們想想,那么多媽媽都挺過來了,說明生孩子并沒有我們想象的那么痛,不要自己嚇人自己,把疼痛夸大。準(zhǔn)媽媽只需要做好眼前的準(zhǔn)備,相信自己能夠順利分娩,生下一個健康可愛的寶寶。