懷孕四個月引產痛嗎 引產后坐月子的正確方法(2)

引產后坐月子的正確方法

1.飲食清淡健康，補充營養(yǎng)物質。

引產給身體帶來的傷害不亞于生孩子，所以一定要坐月子。引產后身體的恢復快慢與飲食也有很大關系。所以這時候一定要注意飲食調理，平時要飲食清淡、健康，多吃富含蛋白質和維生素的食物。

2.注意惡露，注意個人衛(wèi)生。

在引產后，女性會惡露排出，還會出現宮縮等情況，可能下腹會有疼痛不適感。這個時候一定要多休息，注意個人衛(wèi)生，同時好好調理身體。

3.調整心情，預防郁郁。

4個月的胎兒已經能明顯感覺到，母性使女人會對胎兒有難以割舍的情感。所以在引產后，不少女性都會出現心情抑郁的情況，這時候要注意調節(jié)心情，做些別的事情來分散自己的注意力。

5.不要劇烈運動

引產一般會出現失血，對女性身體消耗很大，所以引產后需要好好休息。不能劇烈運動，也不能每天都只躺在床上，應當適當在家中走動，對身體健康恢復都有幫助。